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TIPS

HIERBAS MEDICINALES PARA ALIVIAR LA TOS

ESTILO DE VIDA, TIPS, VIDA SANA

Muy buenas tarde hoy les traigo una entrada nueva para hablar sobre hierbas naturales para poder aliviar o contrarrestar los síntomas del resfrío y  la tos, causado por la contaminación ambiental que ocurre en algunas regiones de  Chile.

        Una buena forma de ayudar a nuestros pulmones a restablecer su equilibrio es utilizando plantas medicinales con principios activos que nos ayudan a limpiar la mucosidad y depurar las vías respiratorias.

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[Vida Sana] Cada día más mujeres y hombres eligen leches vegetales ¿Por qué?

TIPS
Cada día
existe más conocimiento sobre la importancia de una alimentación sana y
consciente.
Hoy en día cuido más mi alimentación, esto me ha llevado a informarme más de las cosas que quiero consumir, tengo problemas con el gluten y debo empezar a entender y poder subsistir en una sociedad que no está integrada a este problema, por otro lado están los kilos de más que por problemas de gluten no había tenido buenos resultados, hoy estoy con una dieta libre de gluten y me siento más descinchada con mejor animo, menos alergias y he bajado de peso, es un proceso lento, pero no imposible. Ahora quiero compartir con ustedes estas leches vegetales que podemos encontrar en diferentes lugares, una muy buena alternativa para las bonitas que buscamos vivir una vida saludable y personas con problemas de lactosa.

Hay una búsqueda
de una vida más sana a través de la alimentación y la sociedad es crítica de la
industria alimentaria, de sus políticas sobre el uso y abuso de aditivos
químicos, malas prácticas de producción y de publicidad engañosa.

 

Hoy las
personas se informan más, y existe una tendencia creciente de alimentación
natural y consciente que ha llegado para quedarse; personas que buscan lugares
donde conseguir alimentos de calidad, que revisan los ingredientes y aditivos
de cada producto, se preocupan más de su calidad que de las calorías y que
están dispuestas a pagar más por algo de buena calidad.
Además, hay nuevas corrientes como la llamada
medicina Integrativa (los doctores antroposoficos, biológicos y
orthomoleculares) las cuales basan sus terapias en la correcta alimentación de
sus pacientes y esa es una importante razón para que tanta gente este
alimentándose conscientemente.
Otras
mujeres definitivamente no toleran la lactosa, tienen alergias y se ven
obligadas a buscar productos sustitutos, mientras que también hay un porcentaje
de la población que la elimina de su dieta por su respeto a los animales. La
verdad es que son muchas las razones por la cual hay personas que deciden no
tomar leche de vaca y buscan otras alternativas.
Es en este
contexto, que en Chile hace unos años se ha instalado el concepto de leches
vegetales; bebidas hechas a partir de cereales y/o frutos secos, que surgen
como una alternativa a la leche de vaca, alimento cuestionado hoy en día por
las altas tasas de reacciones adversas que produce, y por la dudosa calidad de
su proceso productivo.
VIOLETA es
la primera leche vegetal 100% chilena, hecha a partir de cereales integrales y
frutos secos de cultivos limpios, fortificada con vitamina D, calcio y vit B12.
Natural, nutritiva e hipoalergénica, ideal para mujeres y sus familias, para
compartir en el hogar.
Violeta
ofrece tres versiones vegetales con alto contenido en fibra que son muy nutritivos
y completos, estos son:
  • Almendra – Avena
  • Quínoa – Coco
  •  Avellanas – Arroz Integral
Además, es
un alimento energético ideal para el frío.
Leche Vegetal VIOLETA trabaja con materia prima de excelente calidad. Vienen en envase de vidrio de
250ml y 1000ml y duran 60 días sin necesidad de refrigeración.  Se pueden comprar tanto por internet (www.lechesvioleta.cl) como en
cafés y emporios gourmet. Son despachadas gratis a todo Chile en cajas de 18 o
6 unidades. Una alternativa de calidad para una
mujer saludable.
La empresa destaca no solo por ser la
única chilena, lo que significa trabajo en nuestro país, sino que además
trabaja en base al comercio justo. La huella de carbono es reducida. Son
endulzadas y saborizadas en forma natural y muy suavemente. Tiene un gran
aporte nutritivo ya que son una combinación de cereales integrales, frutos
secos y coco. Se realiza un filtrado mínimo por lo que su densidad y
consistencia lo convierte en un batido realmente muy nutritivo para niños y adultos.
Y por último, destacar que es un emprendimiento de dos mujeres chilenas.
Instagram: @lechesvegetalesvioleta
Facebook: www.facebook.com/lechesvioleta
Sigue mi instagram y twitter @aygallacl

 

 

[Vida Sana]: 10 Propiedades de la Linaza, una semilla que no debes dejar de probar!

CUERPO, FOODLOVERS, RECETAS SALUDABLES, TIPS, VIDA FIT, VIDA SANA

Cuando pensamos en semillas asociamos estos granos en pájaros, pero no lo asociamos con  los grandes beneficios para nuestra salud, hoy quiero enseñarte las propiedades de este noble grano, quienes pueden consumir y quienes no, recuerda que no todo lo sano es oro para nuestro organismo, cada uno reacciona diferente.

Ahora si estas pensando en empezar o vivir una vida saludable sin dejar de comer cosas ricas y sanas sigue leyendo mi blog, cada semana habrá un alimento especial de cual hablare ahora es el turno de la linaza ¿ como descubrí está semilla? hace años en mis miles de intentos de bajar de peso escuche de unas tías que a las ensaladas había que incorporar linaza como aliño esto ayudaría a depurar mi cuerpo, lo intente un tiempo pero luego lo olvide, hace un par de meses empecé a consumir nuevamente en jugos, en comidas y como snack saludables, cual es la clave la constancia, cuando incorporas la voluntad en tu vida muchas cosas cambian, llevo un mes consumiéndola y si he visto resultados a nivel estomacal como físicos, no creo que solo ella ayude, si no también un pensamiento diferente del como te ves, las propiedades son super buenas y mi experiencia con ella es sumamente recomendable al igual que con el consumo de piña, chia y otros alimentos saludables que he estado hablando en el blog, vamos con sus beneficios.
Características de la linaza:

Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. De la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Como alimento también es muy saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9. 

1.- Gracias a su riqueza en fibras vegetales la linaza resulta un excelente cereal para incluir en dietas para bajar de peso. No solamente actúa como ayuda para el estreñimiento, sino que ayuda a controlar el sobrepeso y a regular el apetito por la sensación de saciedad que produce.

 

2.- Las fibras solubles de la linaza impiden la acumulación de colesterol en la sangre, facilitando su eliminación por vías naturales. Esta propiedad de la linaza se debe a que posee un tipo de fibra que se adhiere al colesterol evitando de esa manera que sea absorbido por el organismo.

 

 

3.- Previene diversas enfermedades inflamatorias, gracias al ácido linolenico que es muy bueno para prevenir todo tipo de inflamaciones, principalmente las que tienen nombres terminados en itis como la gastritis, tendinitis, colitis, artritis y muchas más.

 

 

4.- Previene la formación de coágulos de sangre en venas y arterias con la importancia que significa para disminuir el riesgo de ataques cardíacos. Estas propiedades de la linaza son efectivas si se acompaña el consumo de linaza con un cambio en el estilo de vida, ejercicio físico y una dieta saludable.

 

 

5.- Aumento progresivo de la vitalidad y la energía. Hace que los músculos se recuperen rápidamente, esto se debe a que estimula la utilización de las grasas para obtener energía por lo que también es muy bueno para quemar grasas y lucir un cuerpo esbelto y saludable.

 

 

6.- Otorga una sensación de calma útil para bajar el nivel de estrés y suaviza el cabello y la piel, siendo indicada para problemas como la psoriasis y el eczema.

 

 

7.- Estudios reciente confirman que el aceite de la linaza es un afrodisiaco natural.

 

 

8.- La semilla de linaza contiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de estos agentes es la LIGNINA. La semilla de linaza contiene 100 veces más que los mejores granos integrales. Ningún otro vegetal conocido hasta ahora igual a estas propiedades. Es un protector en contra de la formación de tumores.

 

 

9.- La linaza es una gran fuente de vitaminas, principalmente las del grupo B (incluyendo la vitamina B9 o ácido fólico), pero también contiene vitaminas C y E, que son antioxidantes ideales para combatir los radicales libres, es decir, colaboran incluso en aminorar las influencias del proceso natural de envejecimiento.

 

 

10.- La linaza tiene altos contenidos de fitoquímicos, ideales para cuidar de nuestra salud y balancear la carga hormonal, en especial en las mujeres. Por ello, no se recomienda el uso o consumo de linaza durante el embarazo y la lactancia, pero resulta un gran aliado para aumentar nuestra fertilidad y también para aliviar los síntomas físicos de la menopausia.
Fuente: http://www.culturizando.com
  • Recuerda si tienes problemas de digestión acelerada no es recomendable, este acelerará aun más tu metabolismo, la linaza en altas dosis no es recomendada.
Siempre lo bueno es mejor en dosis.
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